Dolor de espalda

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Dolor de espalda

El jurado está fuera (de nuevo) sobre los beneficios de "calentamiento" se extiende antes de cualquier esfuerzo, pero si el dolor de espalda tiende a golpear con poca atención, trate de hacer unos 10 parcial abdominales primero. Usted sabe, la clase en la que se acuesta boca arriba con las rodillas dobladas, cruce sus brazos sobre su pecho, y el uso de los músculos del abdomen (NO su neckmuscles) para levantar apenas sus hombros del piso. Controle su descenso a la palabra y repetir. Apenas un respiro de aire fresco y el aislamiento temporal despejar su mente y renovar la energía necesaria para hacer frente con el resto del día.

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